چرا می‌ترسیم انگلیسی صحبت کنیم؟
بعضیا توانایی اینو دارن که خیلی راحت و با اعتماد‌به‌نفس به یه زبان خارجی صحبت کنند. حتی اگه دایره لغاتشون خیلی نباشه هم میتونن به‌راحتی و خیلی عادی صحبت کنن.
از طرف دیگه تو حتی می‌ترسی جلو بقیه مردم حتی خانواده و دوست و رفیقات صحبت کنی.
خب واقعیتش اینه که این ترس کاملاً طبیعیه. حتی واسه این ترس یه اسم هم وجود داره: زنوگلاسی فوبیا، ترس از یادگیری یا صحبت کردن با زبانی دیگر.
هممون می‌دونیم اینکه نتونیم افکارمونو با کلمات بیان کنیم چه حسی داره. حالا بیاین یه راهی پیدا کنیم تا این مشکل حل بشه و دیگه نترسیم.
دقیقاً از چی می‌ترسید؟
ترس از اشتباه، بد رسوندن مفهوم و اشتباهات گرامری سه تا از شایع‌ترین ترس‌هاست واسه اینکه انگلیسی صحبت نکنید. اشتباه کردن بهتون احساس شکست میده و انگار که دنیا واستون به آخر رسیده. (نه جانم اینجا باید یادآوری کنم که دنیا هیچ فاکینگ اهمیتی به این موضوع نمی‌ده)
بعدش چی میشه؟ شما میمونین و اظطراب و تشویش و کوفت و مرض.
این اضطراب هم باعث میشه که توانایی مغزتون کم بشه. یعنی چی؟ یعنی اینکه وقتی میخوای انگلیسی حرف بزنی و اضطراب هم داری مغزت نمیتونه این فرایند انگلیسی صحبت کردن و به درستی پیش ببره.
یه مورد دیگه هم هست اینکه فکر میکنین دیگران شمارو به خاطر اشتباهات گرامری سرزنش می کنن. (بازم باید یادآوری کنم که هیچ فاکینگ اهمیتی نمیدن)
به یاد بیاور ای دوست که ما هستیم که شما هیچ ناامیدی و ترسی‌و تجربه نکنین، بله ما، آکادمی ما.
همیشه راهی برای موفقیت هست. حالا شما باید اینکارهارو انجام بدین:
دوست عزیز اول ترس‌هات رو بشناس.
چرا سعی نمی‌کنی قبل اینکه یه مکالمه شروع کنی با خودت صحبت کنی؟ امتحانش کن خیلی خوبه، خیلی کمک میکنه. عزیزدل با خودت حرف بزن با خودت مهربون باش به خودت بگو واقعاً هیچ چیزی واسه ترسیدن وجود نداره.
انگلیسی که زبان اولت نیست، هست؟؟ پس اینکه اشتباه کنی خیلی طبیعیه. مکالمتو بدون هیچ ترسی و با اعتماد‌به‌نفس شروع کن!
به خودت یادآوری کن که این ترس اصلا منطقی نیست و فقط نمیزاره به هدفت که مسلط صحبت کردنه برسی.
تمرین کنین!
اینکه از قبل آمادگی داشته باشین خیلی به اعتماد‌به‌نفستون کمک میکنه. باور کنین که همه‌ی آدما به‌طور طبیعی نمی‌تونن اینکارو بکنن فقط با تمرین و آمادگی‌های زیاد امکان‌پذیره. هرچقدر که اینکار زمان‌بر باشه و یک شبه اتفاق نیفته بازم واسش زمان و انرژی بزارین. بعد از یه مدت خودتون متوجه پیشرفتتون میشین.
صحبت کنین!
واسه شروع می تونین با خودتون صحبت کنید یا با یکی از دوستاتون صحبت کنید. مکالمه‌های گروهی میتونن خیلی پیچیده باشن و اینکه افراد سریع‌تر صحبت می کنند. واسه اینکه به ترستون غلبه کنید سعی کنید واسه شروع اول با یک نفر صحبت کنید.
این بهتون کمک میکنه که رو سرعت و استایل صحبت کردنشون تمرکز کنید مخصوصا اگه با یک غریبه صحبت کنید.
توروخدا دوستان انقدر رو استایل صحبت کردنتون، رو استفاده از کلمه‌ها حساس نباشید فقط صحبت کنید و مفهموم برسونید.
سوال بپرسید!
یک نکته‌ی دیگه واسه اینکه یک مکالمه خوب داشته باشین، سوال بپرسید. اینجا دیگه شما مرکز توجه نیستید ولی همچنان دارید صحبت می کنید و مهارت زبانتون و تقویت می‌کنید.
سوال پرسیدن بهتون اجازه میده که جزوی از مکالمه باشین اما همچنین باعث میشه کاملاً درگیر نباشید.
آروم صحبت کنید!
اولش سعی کنید آروم و شمرده شمرده صحبت کنید، اگه پارتنرتون متوجه این قضیه نمیشه ازش بخواین تا سرعتشو بیاره پایین. جالبه بدونین وقتی خودتون آروم صحبت می کنید طرف مقابل هم متوجه میشه که باید آروم و شمرده شمرده صحبت کنه.
تکرار کنید!
موضوعات مختلفی وجود داره اما این موضوعات اکثر مواقع تکراری میشن. فرقی نمی‌کنه که چقدر آدم‌های مختلفی می‌بینید چون موضوعی که راجبش صحبت می‌کنید راجب روزمرگی‌هاست و تکراریه.
این بد نیست اتفاقاً. خوبه و باعث میشه از کلمات و ترکیب‌های هم‌معنی و مترادف استفاده کنید و طی زمان این دایره لغاتتون افزایش پیدا میکنه و وسیعتر میشه.
لبخند بزنید!
خیلی خوبه براتون بگم که لبخند زدن می‌تونه به صحبت کردنتون کمک کنه. وقتی دارید صحبت می‌کنید به ترستون و کلمات یا ترکیباتی که ممکنه اشتباه استفاده کنید فکر نکنید به‌جاش لبخند بزنید و صحبت کنید.
چطوری با اعتماد‌به‌نفس انگلیسی صحبت کنید؟
اگه همچنان بعداز این نکاتی که گفته شده خجالت می‌کشید یا می‌ترسی که انگلیسی صحبت کنید؛ پس واقعا نیاز دارید که رو اعتما‌به‌نفستون کار کنید. واسه اینکار به نکات زیر توجه کنید و بدونید اگه موقع صحبت کردن اشتباه کردید دنیا به آخر نرسیده دوستان. برای بار هزارم دارم میگم اینو.
بهترین معلمتون می‌دونین کیه؟
آخرین اشتباهی که انجام دادین، آخرین شکستی که داشتین. اول از همه بدونین که حتی افراد بومی هم اشتباه می کنند و یادتون باشه هیچ‌کس به اشتباهتون نمی‌خنده و مسخرتون نمی‌کنه.
مطلب زیاد بخونید!
برای شروع یک متن ۳۰۰ کلمه‌ای پیدا کنید که خیلی براتون سخت هم نباشه. اگه از درست خوندنش مطمئن نیستید از کسی که مسلطه بخواین که براتون بخونه و ضبط کنه. به اون صدای ظبط شده گوش کنید و تمرین کنید تا وقتی که به اون اطمینانه برسید. اگه هم کسی‌و پیدا نکردین اصلا نگران نباشد راه‌های دیگه‌ای هم هست:
- کتاب صوتی
- بدون کمک گرفتن از کسی خودتون چندبار متن‌و بخونید و صدای خودتون و ضبط کنید و بهش گوش بدید. هر موقع که بخواین می‌تونید صداتونو ضبط کنید.
این روش دوم باعث میشه که خودتونو با دوستاتون مقایسه کنید و با گوش دادن به صداتون متوجه پیشرفتتون بشید.
جلوی آیینه بایستید!
اگه آدم خجالتی هستید این روش خیلی موثره. بعد اینکه جلو آیینه تمرین کنید متوجه میشید که اعتماد‌به‌نفستون چقدر خوب شده.
اگه هیچکدوم از این روش‌ها جواب نده چی؟
اگه نتونستین به ترستون غلبه کنید، نشون میده که خیلی نسبت به این موضوع ترس و اضطراب دارید. اما اصالاً نگران نباشید چون واسه هر مشکلی یه راه حلی وجود داره.
چند تا پیشنهاد دارم براتون:
- به خودتون استراحت بدید. مثلاً یه هفته رو بدون انگلیسی بگذرونید. شاید اضطرابتون باعث میشه این مشکل بزرگتر از چیزی که هست به نظر بیاد در نتیجه یه وقفه‌ی کوتاه مدت خوبه واستون. یک کاری دیگه انجام بدید مثل آشپزی، پیاده‌روی و …
- ریلکس کنید. هر موقع که داشتید به زبان فکر می‌کردید و دچار اضطراب شدید ریلکس کنید. به خودتون یادآوری کنید که این استرس هیچ کمکی بهتون نمی‌کنه فقط همه چیو سخت‌تر میکنه.
- مثبت اندیش باشید. این رفتار خیلی به موفقیتتون کمک میکنه. اگه نسبت به مهارت‌های زبانتون مثبت فکر کنید، اعتماد‌به‌نفستون بیشتر میشه و راحت‌تر انگلیسی صحبت می‌کنید.
- باید به خودتون باور داشته باشید تا بتونید به همه چیز غلبه کنید.
یادتون باشه که شجاع باشید. دوستون دارم☺
